シンプルエアロ40 Zumba50 1ヶ月半ぶりにエアロとZumbaに出ました。 足の具合はだいぶ良くなりましたが、まだ引っ張られ感があり冷えてるせいかジンジンと痛みがある感じ。 治療の先生から一応軽いのから始めてもいい … 続きを読む 4月11日の運動